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何だか自分の中にあること。興味のあることいろいろ。
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昔見たテレビで、普通の腹筋とは違う逆さ腹筋と言うものを知りました。
腹筋と言うと、仰向けになって寝た状態から、上半身を起こしていくイメージですよね。
逆さ腹筋は逆です。

キツイ運動なしで痩せる

お尻をつけて座った状態から、上半身を床まで倒していく方法なんです。

普通に倒しては腹筋を使いませんが、ゆっくりゆっくり倒していくと、
けっこう腹筋に負荷がかかるのです。

10年前にこの方法で、ぽっこりでたお腹をひっこめたことがあるので、
再び試すことにしました。

でも、ずいぶん太ってしまったので、けっこうこれが辛いんです。

昔は50回くらい簡単にできたのに、今では10回もするとお腹がつりそうです。
こういうところにも、老化を感じてしまいました。

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