忍者ブログ
何だか自分の中にあること。興味のあることいろいろ。
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

年齢と共に、体が硬くなっていくのは普通みたいなんだけど。
体が固くなるとケガがしやすくなるっていうのは若い時もそうだったけど、体が固くなると基礎代謝が落ちるんだって。

基礎代謝とか、自然治癒力みたいな体のバランスを整える能力って、正しい姿勢と血流の流れとかも大事なんだとか。

最近兼子ただしっていう人のストレッチ法が人気みたいなんだけど、このスピードストレッチ法にも体が固くなる原因っていうのがあって、それは横隔膜が固くなってるからなんだそう。

中から固くなるってことで、横隔膜の柔軟性をまず高める事が大事なんだとか。
体が柔らかくなると、新陳代謝もアップして血流改善にもなり、健康的な体になるのだとか。

PR
カテゴリー
フリーエリア
P R

Template by Emile*Emilie
忍者ブログ [PR]